Право на зависть

Как бы вы отреагировали, если бы встретили живое воплощение своей ролевой модели – человека, имеющего и умеющего все, к чему вы стремитесь?

Механизмы зависти

Тот момент, когда встречаешь кого-то, у кого, играючи, получается все то, чего хочешь ты. Он уже пробежал ультрамарафон, построил многомилионный бизнес, побывал во всех странах мира, говорит на десяти языках, женат на модели/замужем за миллионером.

Ладно, таких суперлюдей не каждый и встечал. Но каждый из нас в этот момент вспомнит кого-то, кто ему казался почти суперчеловеком. Стоящим на расстоянии нашей мечты, уже исполненной им для себя. 

Что вы чувствуете, встречая таких людей на своем жизненном пути?

Сценария тут два.

Вы либо восхищаетесь (буря эмоций – это возможно, вот пример!), вдохновляетесь, получаете заряд энергии и мощный эмоциональный пинок к действию… либо впадаете в пучину беспокойства и зависти, съедающей вашу энергию и этим погружающей вас еще и в бездну низкого уровня энергии.

Как научится использовать внешние факторы как мотиватор вместо того, чтобы погрязать в зависти и мучится ею?

Уровень 1 – эмоциональный

Разницу между этими реакциями можно свести к тому, как на мир смотрят оптимисты и пессимисты. Преобладающие у нас на постоянной основе эмоции – это определенный навык. Зависть, как и любая другая эмоциональная реакция – дело привычки. Если ваше окружение так вас научило, если всю жизнь до сегодняшнего дня вы реагировали завистью, то завтра шаблонным рефлексом вашего ума будет тоже зависть.

Мы воссоздаем свои прежние реакции, и то, что впитали из своего окружения. У кого-то то самое «по натуре независтливый» — всего лишь результат окружения.  А другим придется для этого себя одергивать, первоспитывать и контролировать.

В мире нет ничего абсолютного. Ни один человек никогда не будет одновременно всех богаче, красивее, здоровее, умнее, моложе, талантливее и лучше во всем. Из положения любого социального статуса, финансового уровня, достижений всегда можно разглядеть кого-то выше. А значит – у каждого гипотетически всегда будет повод для зависти.

Стоит ли становится рабом своих эмоций?

Счастье – это тоже навык. А каждый навык себе можна привить путем тренировок. Вы привыкли реагировать завистью на успех других в сферах, интересующих вас? Теперь отвыкайте. Первым шагом станет само принятие того факта, что вы завидуете, и что этим делаете плохо только себе.

Уровень 2 – энергетический

Да, ко-то уже давно умеет или делает то, что хотел бы ты. Говорит на французском или пакует чемоданы и переезжают на Ривьеру его изучать. Издает свои книги или сидит вечерами и вдохновенно их пишет. Имеет процветающий бизнес или подымает свой стартап. Выглядит на миллион или ежедневно просиживает в спортзале.

Бывает, что такие люди вспоминаются в момент энергетического спада, когда мы видим мир в серых тонах. Сил действовать нет, сил контролировать эмоциональные состояния тоже. Остаются привычные реакции на автопилоте, просыпается неуверенность в правильности своих действий, гипотетический страх провала, когда даже не начал. Все кажется бессмысленным.

И это благодатная почва для зависти.

Ну здравствуй, зеленая!

Зависть бывает как к результату, так и к самому процессу. Ведь мы знаем, какие конкретно действия ведут к тем результатам, которых нам очень хочется. Все знают. Трюк в том, чтобы взять и сделать. И продолжать делать до победного. И этот трюк удается не всем…

Взять и сделать? Спасибо, мне и так хорошо…

Так уж действует наша психика — посознательно мы ищем пути полегче. А легче завидовать тому, что делают другие, чем сделать это самому. У других ведь видишь лишь результат, а не препятствия на пути и нудные процессы.

Вот только мы не имеем права завидовать человеку, который что-то делает, когда сами сидим на пятой точке и наблюдаем.

Только тот имеет право на зависть, кто все сделал, но провалился. И речь не о людях, которые раз попробовали, два попробовали, десять раз попробовали, бросили и теперь лишь смотрят, как получилось у других. Действие – единственный антидот от зависти. Человек, делающий все, что в его силах, для достижения желаемого, не найдет энергии и времени на зависть. Он слишком занять своей собственной жизнью.

Да, всегда будут люди, которым элементарно больше везет или у кого получается лучше при тех же затратах сил. Но вместо бессмысленного спускания энергии в трубу зависти, лучше пустить ее на улучшение процесса и выискивания того, что можно сделать лучше. Сублимируйте эту энергию в желание действовать. Пускай она вам на что-то сгодится.

Люди, целиком и полностью посвящающие себя своему делу, обычно не успевают завидовать другим. Успешные примеры их только подталкивают действовать еще активнее.

Если же вам удалось столкнуться с гением, который все делает лучше и быстрее – поблагодарите судьбу за урок терпения и смирения.

Хотя, давайте честно, мы обычно не гениям завидуем (скольких успешных гениев лично вы знаете?), а простым людям, сделавшым себя непростыми своим необычным упорством. 

Плюсы в минусах

Зависть, на самом деле, может быть полезна. Это своего рода сигнал. Если вы ее испытываете, значит имеете ресурсы энергии, которые не задействованы на реализацию ваших желаний.

Это также сигнал того, что вами владеют сомнения, делаете ли вы все правильно и делаете ли все возможное для осуществления своих желаний.

Например, вы мечтаете жить путешествуя, а сами работаете на дядю, не реализуя никаких своих проектов и не выезжая дальше пригороди. И вот вам встретится такой вот гражданин мира. Сегодня он живет в Токио, завтра в Амстердаме. Из вашего положения в таком случае досада и зависть вполне вероятны, ведь ваши мечты, не находя выхода в реальном мире, привыкли существовать лишь в мире фантазий. И вот вам встретился кто-то, кто ими живет.

Вы не видите смысла в своих начинаниях, не имеете видения того, как ваши сегоднешние действия в будущем приведут вас к тому, чего вы желаете. Того парня, который весь прошлый год вдохновенно подымал свой стартап и имеет видение его развития, знакомство с уже состоявшимся бизнесменом только мотивирует. А какой-нибудь паренек, который все вечера проводит с пивом у телевизора, мечтая о том, как создаст очередной Apple, такая встреча может лишить сна от зависти. Ведь в действительности он не видит пути к достижению своей мечты. Эти видения у него существуют лишь в мире фантазий.

Из более тривиальных примеров: студент второго курса какой-нибудь филологии не станет завидовать студенту пятого из-за более беглого знания иностранного языка. Он точно знает, что через три года усердной работы тоже так заговорит. Зато завидовать может тот, кто с детства мечтал знать этот самый язык, но его изучением не занимается совсем или занимается только на словах. Ведь он не видит  в перспективе себя, говорящего на этом языке.

Желание, не видящее возможности своей реализации, уходит в область грез. И начинает больно напоминать о себе при встрече с реальностью (в виде других людей, в нем преуспевших).

В следующий раз, почувствовав укол зависти, вместо эмоций на автопилоте, разберите эту ситуацию по полкам. Что конкретно послужило причиной? Это действительно то, что вы и сами давно хотите, или мимолетное желание? Как вы можете достичь подобного? Что для этого можно сделать уже сегодня? Можно ли использовать энергию зависти для мотивирование себя к действию?

Радости Вам,

А.