Магия ежедневных ритуалов. Говорим спасибо Июлю

магия ритуалов

 

Привет, друзья!

После недолгого планированного перерыва я снова в строю и сегодня возвращаюсь с отчетом за Июль.

Для новых читателей блога: рубрика «Спасибо месяцу» появилась как тренинг для развития в себе Метты – состояния радостной благожелательности. Это понятие из буддизма. В медитации ее практикуют, например, через Метту Бхавану.

В рамках своего личного Метта-тренинга, в конце каждого дня я выписываю десять моментов, за которые благодарна этому дню. А в конце каждого месяца публикую на блоге несколько событий, за которые хочется сказать спасибо прожитому месяцу.

 

Итак, поехали! Июль, спасибо тебе…

магия ритуалов. Июль

 

1. В июле я успешно, хоть и не без сложностей, провела свой минималистический проект «Месяц без покупок».

Итоги появятся на блоге уже через несколько дней. Пока скажу лишь, что этот месяц стал настоящей лабораторией по изучению себя.

 

2. В начале июля я соорганизовала группу волонтеров для совместного выезда на польский проект по уборке гор. 

Это замечательная масштабная акция, позволяющая всем любителям гор, круглый год  черпающим с них умиротворение и вдохновение, дать что-нибудь взамен.  

Я не проповедую благотворительность во имя благотворительности. Считаю, что ничего не стоит делать лишь из ощущения, что это хорошо выглядит со стороны. Но стоящие идеи, в которые веришь, не всегда обязаны быть доходными в материальном плане.

Вдохновение, заряд позитивной энергии, новые навыки и, конечно же, знакомство с близкими по духу людьми — достаточный мотив для посвящения нескольких дней в год на волонтерские проекты, соответствующие интересам и ценностям.

 

3. Треть месяца мне вынужденно пришлось провести по работе на побережье Балтийского моря.

Это был интересный опыт, ведь я не ездила на море летом уже много лет. Обычно бываю на балтийском побережье исключительно вне сезона. Могу смотреть на волны часами, но жара и толпы на пляжах мотивируют поискать другое время года для близкого контакта со стихией воды. 

Эта поездка стала также испытанием для Месяца без покупок. Одно дело — ничего не покупать, сидя дома. Совсем другое — быть в эпицентре туристической индустрии в разгар сезона. Удалось протестировать путешествием идеи самого проекта и минимализма в целом.

 

4. По случаю шопинг-детокса мне пришлось реанимировать домашние обеды.

Лето – лучшая для этого пора для бывшей вегетарианки. Выбор продуктов огромный — прилавки в овощных и фруктовых магазинах просто прогибаются, вдохновляя на все новые кулинарные подвиги и эксперименты.

 

5. В июле, помимо минималистического проекта, я экспериментировала еще и с ежедневными ритулами.

Идея проста: чтобы держать себя в тонусе и осознанно пребывать в данном моменте, стоит иметь свои маленькие ежедневные ритуалы, которые исполняются буквально на автопилоте. В моменты энергетического или эмоционального спада такие действия помогают себя встряхнуть и держать в  руках.

Силу ритуалов использовали на протяжении многих веков. Для кого-то это была вечерняя молитва или медитация, для других — утренние занятия ушу или чайная церемония. Многие знаменитые спортсмены имеют свои собственные маленькие ритуалы перед стартом соревнований. Сегодня эту концепцию подхватили тренеры личностного роста и блогеры.

Для меня самой эта простая идея стала открытием несколько месяцев назад. С тех пор я продолжаю ее тестировать, экспериментируя со списком и временем ритуалов.

Тема эта слишком обширна и важна, чтобы затрагивать ее лишь косвенно. Не стану писать об этом много сейчас, ведь она заслуживает отдельной статьи. 

 

Несмотря на мой двухнедельный «блогоотпуск», в июле Code of Simplicity побил собственный рекорд посещаемости с момента основания. За это отдельное спасибо  месяцу и Вам за то, что читаете.

 

А за что Вы хотели бы поблагодарить свой Июль?

Солнечный привет,

А.

 

P.S. Предыдущие материалы из рубрики «Спасибо месяцу» — Май, Июнь

#благодарность#дневники#метта#осознанность#спасибо месяцу

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес имейл не будет опубликован / Обязательные поля обозначены звездочкой *