Спасибо, Май! Практика благодарности

спасибо

Привет, друзья!

Я вернулась из ретрита и окончила свой четырехдневный бан на все технологии. Об этом в скором времени выйдет отдельная статья.

В очередной раз во время медитации на ретрите заметила, что для меня самый сложный вид медитации — это медитация благодарности (метта бхавана). Она требует большого количества позитивной энергии внутри. Хорошая новость: позитив в себе можно культивировать. Подумала, что стоит научиться регулярно говорить спасибо своему прошлому за то, чему оно меня научило.

Близится конец мая, а с ним и календарной весны. Поэтому, первый отчет благодарности будет посвящен месяцу маю.

Итак, спасибо, Май!

благодарность. Май

 

1. Мое любимое кафе с азиатскими «варениками» находиться прямо по соседству со спортзалом. Приятный бонус регулярных походов на пилатес :-)

 Не питаю слабости к отечественным вареникам-пельменям (помимо бабушкиных), но вот восточные момо, самоса, баози, манту люблю с тех пор, как пару лет назад я охотилась на них в Индии. Вся прочая местная еда была для меня слишком острой.

2. В мае я неожиданно для себя обьявила, и еще более неожиданно успешно прошла до конца свой первый «Вызов месяца. 30 дней в спортзале«. Сегодня как раз 30-ый день, а в скором времени выйдет статья с итогами проекта.

3. An apple a day keeps a doctor away. (По яблоку в день — и никакой доктор не понадобиться).  Вдохновившись этой фразой, во второй половине месяца я начала одноименный мини-проект, о деталях которого пишу на инстаграме. Теперь в доме практически не появляються сахар или хлеб, зато яблоки всегда найдуться.

4. Во второй половине месяца май наконец-то вспомнил, что для него должны быть типичными короткие теплые грозы, а не ежедневные многочасовые ливни и серость. Тучи развеялись и сразу же сменились летней жарой. Первый теплый викенд я отпраздновала 7-километровым походом вдоль русла реки — к загородному монастырю. Упоительный запах скошенной травы и яркие полевые цветы заставляют почувствовать себя снова ребенком на летних каникулах.

5. В мае частица весны постоянно была в моем доме — я наконец-то открыла для себя прелесть букетов свежих цветов. До этого цветы для меня были чем-то, что приятно получать в подарок или видеть на клумбе возле дома. Но такой кусочек весны в доме поднимает настроение куда лучше шоколада. И не откладывается на талии :-) 

6. И, конечно же, майский ретрит на затерянном в горах хуторе. Как приятно просто ходить босиком по траве; лежать и смотреть на небо… Особенно ночью, когда оно мерцает миллионами звезд. Засыпать под стрекотание кузнечиков и бегать по полям под пение птиц вместо музыки из плеера.

Спасибо тебе, Май!

Весенний привет,

А.

Комментарии

  1. Delphia - 15.03.2017 @ 15:04

    Tht1#&82a7;s a great rule of thumb. At some point, you do have to draw the line, since if you did free work for everyone you know, you’d never have time to actually earn a living.

Добавить комментарий

Ваш адрес имейл не будет опубликован / Обязательные поля обозначены звездочкой *